스트레스와 조급증!

스트레스가 만병의 원인 임을 현대의학은 말하고 있다. 그런데 정작 스트레스의 본질에 대해서는 뚜렷한 정의가 없다. 아마도 각 자에게 부과된 스트레스의 모양이 각양각색, 형형색색의 모양을 띄고 있기 때문이 아닌가 여겨진다.

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그럼에도 불구하고 스트레스의 본질을 논해본다면 첫째, 골똘한 생각이 지나쳐서 나타나는 현상이다. 부정적인 생각에 한 번 책잡히게 되면 세상 모든 근심을 자신 속으로 끌어 모아서 걱정을 일삼게 된다. 그야말로 과유불급의 상태에 처하게 되어 두려움이 공황증으로 변해서 스트레스의 원인이 되게 한다.

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둘째는 이루어지지 않은 목표를 세우고 채워지지 못하는 허무한 욕구불만에서 헤어나지 못하는 경우에 스트레스의 원인을 제공한다. 이 경우, 만족하지 못하는 인생들에게 나타나는 일반적인 스트레스다.

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위 두 가지 스트레스의 근본 외에 일상적인 잘못된 습관에서 비롯된 대표적인 스트레스는 아마도 조급함으로 인한 스트레스가 아닌가 여겨진다. 자신의 육적 정신적 한계를 넘어 서는 닥달함으로 인해 힘에 부치는 상황에서 여유를 읺고 황급한 상황을 연출해서 나타나는 일반적인 현상이 조급함으로 나타난다.

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조급함은 결과적으로 정상 상태의 마음가짐을 벗어나서 자제력과 인내심을 잃게 하여 잦은 분노를 포출하게 함으로 과유불급의 상황을 연출해 스트레스의 원인을 제공하게 된다.

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현대인에게는 피할 수 없는 현대 병인 스트레스를 온전히 피할 수는 없겠지만, 과도한 생각과 욕구와 조급증을 조절하고 절제하는 것이 스트레스를 피하고 중용의 여유 있는 현대 인생을 살아가는 지혜가 아니겠는가?​

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♡도천 곽계달♡