인생을 살아보니!

인생을 살아보니까, 큰 것에서 결정되는 것이 아니라 작은 것들이 모여서 인생이라는

걸작품을 만들더라.

​

좋은 예술작품으로 인생을 승화시킬려면

작은 습관들을 잘 길들이면 인생이라는 작품은 따논 당상이라하겠다. 어렵게 인생길을 걸어가는 대부분의 사람들은 작은 것보다 큰 것들에 초점을 맞춘 사람들이거나 아니면 더 흔하게는 작은 것들을 무시하거나 게을러서 실행하지 않는 사람들일 것이다.

​

쉬우면 인생 가치가 없는 것으로 착각하는 사람들의 헛된 가치관이 그들을 교만으로

이끌기 때문이리라. 많은 사람들이 가지고 있는 한탕주의가 인생 망쪼들게 하는 대표적 사례라 아니할 수 없다.

​

작은 것을 소중히 여기는 가치관을 가지고 작은 것부터 하나씩 실천하는 자를 겸손과 온유한 자라 부르고 가장 낮은 자에게 사랑을 배푸는 자들이다.

​

작은 것들을 실천할 때, 실천이 쌓이면 좋은 습관이 되고 좋은 습관이 인생길을 환하게

밝히게 된다. 당신은 어두운 밤길을 걸을건가? 아니면 밝은 대낮에 대도무문을 걸을건가?

​

그것은 순전히 당신의 겸손한 가치관에

따라 결정될 것이다. 작은 것이 답이다.

​

♡도천 곽계달♡

ㅡㅡㅡㅡㅡ

“(젊어지는 5가지 습관)

1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라

의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다

세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고,

10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다.

고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만

라면을 먹을 때도 10번은 씹어야

위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.

2. 매일 조금씩 공부를 한다

두뇌는 정밀한 기계와 같아서

쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다.

공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가

전화번호를 하나씩 외우는 식으로

머리 쓰는 습관을 들인다.

일상에서 끝없이 머리를 써야

머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다.

3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라

아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다.

기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해

혈액 순환을 도와주고 기분을 맑게 한다.

침대에서 벌떡 일어나는 습관은

나이가 들면서 혈관이 갑자기 막히는

치명적인 결과를 낳을 수도 있다.

4. 매일 15분 씩 낮잠을 자라

피로는 쌓인 즉시 풀어야지

조금씩 쌓아 두면 병이 된다.

눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는 얘기.

억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을 붙인다.

15분 간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고 오후를 활기차게 보낼 수 있다.

5. 아침 식사를 하고 나서 화장실을 가라

현대인의 불치병, 특히 주부들의 고민 거리인 변비를 고치려면 아침 식사 후 무조건 화장실에 간다.

아이 학교도 보내고 남편 출근도 시켜야 하지만

일단 화장실에 먼저 들른다. 화장실로 오라는 ‘신호’가 없더라도 잠깐 앉아서 배를 마사지하면서

3분 정도 기다리다가 나온다.

아침에 화장실에 가서 앉아 있는 버릇을 들이면 ‘

하루 한 번’배변 습관은 자연스럽게 따라온다.”

-이현기님-