잠과 뇌의 노폐물 청소와의 관계!
잠이 알츠하이머의 원인인 뇌의 노폐물을 제거함으로 해서 건강수명을 보장한다. 하루 7.5시간의 숙면이 구구팔팔이삼사의 죽음 철학을 보장한다는 사실이 놀랍지 않은가?
인간의 뇌는 두개골로 인해 수용할 수 없는 좁은 공간으로 인해서 인체 내의 세포 안에 쌓인 노폐물을 청소하는 림프관이 존재하지 않아서 뇌세포 청소가 불가능한 구조다. 그럼에도 불구하고 놀라운 사실은 림프관대신 뇌체수액이 있어 잠을 잘 때에는 수축한 뇌세포 사이로 뇌세포 사이로 침투되면서 세포 혈관 속으로 흐르면서 뇌에 쌓인 찌꺼기인 메타아밀로이드를 제거해 청소하게 됩니다.
이 놀라운 인체의 비밀, 잠이 답이라는 사실, 고품격의 잠, 숙면이 건강수명을 보장하는 답이라는 사실, 너무나 간단한 곳에 보물 같이 숨겨져 있는 치유력, 놀랍지 않습니까?
인간에게 건강을 보장해 주는 삼대요소는
좋은 물과 공기 그리고 좋은 숙면이다. 밤에 잘 때, 주위에 불을 끄고, 전화 충전를 멀리해서 숙면을 유도하지만 낮시간에도 잠시 잠시 눈만 감고 있어도 이런 효과가 있다니, 낮잠과 더불어 명상하는 시간을 가진는 것도 효과가 있다고 하니, 건강 수명을 지속시키기 위해 실천하는 기회를 가지시기를 바랍니다.
깊은 잠의 비결을 파헤친 것이야말로
뇌과학의 승리라 아니할 수 없다.
♡도천 곽계달♡
